骨格が崩れる原因2017年12月21日

皆さんは骨格が崩れる原因を知ってますか？

ちょっとだけ説明しますね。

1つ目は生活習慣です。

姿勢が関わってきます。見る姿勢、座り姿勢、歩行姿勢、睡眠時の姿勢などがあります。

同じ姿勢を長時間続けることで筋肉は緊張状態へと陥りやすくなります。

 

２つ目は加齢です。

人間の体はだいたい３０歳を過ぎた頃から筋肉量が減少し、筋力も低下します。

筋力が低下すると正しい姿勢を維持することが難しくなり、骨格のバランスが崩れていきます。

 

良い骨格バランスを目指しましょう！

 

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