暑い！！！2023年7月10日
キャンプに行ってみたいけど…BBQしたいけど中々家族の予定が合わず😢
それでも外で飲みたいじゃん❤︎ということで、ソロキャン風ベランダ飲みをしました😁🍷
つまみが美味しくできて大満足いっぱいいただきました😋
再来週は健康診断。大丈夫かな？こんにちは!
西幸店藤井です！
暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
夜は眠れていますか？？
睡眠不足になると自律神経が乱れてカラダや心の不...続きを読む
豊橋西幸店 BLOG
快眠のコツ2023年6月28日
昨夜は寝苦しい夜でした！まだ早いかな？と思いつつ。
エアコンをつけました！最高だぜ！
こんにちは藤井です🌝
睡眠の質がよくないと自律神経も乱れてしまう！
これはいかん！！という事で快眠のコツを調べてみました❤︎
夏に適した寝室の環境は、27℃前後、湿度は50～60％が目安。
部屋の気密性も高く風が通りにくいので熱中症対策のためにも我慢せず、エアコンを活用しましょう。
就寝30分前に設...続きを読む
梅雨の時期はむくみやすい！？2023年6月22日
木曜日毎週☔️な気がする💧こんにちは藤井です🌝
暑くて寝苦しかったり、梅雨時の変わりやすい天気によって自律神経のバランスが崩れやすくなります😫
血液やリンパ液の流れが悪くなることによってむくみやすくなるのです‼️‼️（怖）
雨が続くと、お出掛けや運動がちょっと億劫だったりしませんか？
運動は大事！それはわかってるの😭
汗をかいてスッキリすることでストレスの解消✨
健康維持、増進、ビール...続きを読む
入浴2023年6月21日
疲労には自律神経が大きく関わっています
交換神経がずっと働いていると心身の疲労感はとれません😫
リラックスした状態にしたい時は副交感神経を優位にすることが大事✨
お風呂にゆっくり浸かることで体が温まると全身の血行がよくなり
体温を調節しようとする発汗が促進され新陳代謝がよくなることで疲労回復につながるそうです😍
今夜はシャワーだけでなく湯船に浸かってみてください！
RERACにはお風呂...続きを読む
週末のご予定は？2023年6月16日
今日はいいお天気🌞
洗濯日和ということで、趣味の剣道で使う防具を干してきました！
すっきりして次の稽古に備えます👊
こんにちは！西幸店藤井です😃
気圧や天候、気温差のせいでしょうか、体が重だるい、首や肩が痛いというお話をよく耳にします。
そんな時は✨揉みほぐしでリフレッシュしましょう✨ヘッドリフレッシュ、ドライヘッドスパとの組み合わせもおすすめです！
是非💕スタッフ一同お待ちしておりま...続きを読む
6月2023年6月1日
西幸店久しぶりの投稿です
さてさて６月に入りました。
梅雨入りしたとはいえ豊橋は曇り☁️
夕方から雨が降るかな？？？
なーんて空を見上げています。
こんにちは、ロマンチスト藤井です
出勤前にコンビニに寄った時に『TOYOはしごナイト2023 』
のポスターを発見👀👀👀👀👀
どいい✨
気になるイベントでした！
さて５月から西幸店に新しい仲間が加入しました！
よろしくお願い...続きを読む
ストレス解消に良い食べ物2023年4月19日
ストレス解消に良い食べ物...続きを読む
リラクゼーションを受けに行こう！2023年4月12日
リラクゼーションの重要性
...続きを読む
脳と幸福の関係性について2023年4月5日
脳と幸福の関係性について...続きを読む
西幸Night🌠2023年2月8日
こんにちは😊西幸店の中西です。
１２月から開催してます西幸Night🌠
１２月、１月と引き続き ２月も開催しております！！
まだ、ご存知では無い方へ♡
月曜〜木曜 １７時から２２時までですが、
ボディ揉みほぐし＆ミックスコース ６０分 ４０００円 ９０分６０００円
ストレッチ １０分 １０００円
西幸店限定のとってもお得なキャンペーンです！...続きを読む