ストレスを減らしましょう!!2016年9月8日
豊橋地域一番のリラクゼーションサロンを目指している、リラック北山店の寺田です。
今日は、変な天気でしたね。台風の影響からの大雨とその後の蒸し暑さ、身体の調子を整えるには難しい状態です。
9月に入り、朝晩は秋を感じるようになりましたが、今日の昼間の暑さは、まだまだ夏の残りを感じました。
こんな時は、よく食べ、よく寝る。体調を維持するには、重要です。
栄養を体に入れ、睡眠をしっかり取ることで、身体の調子が整います。
ただ、頭が疲れていると、よく眠れません。スマホの見過ぎは頭を疲れさせます。
体は疲れていても、あまり眠ることができなくなります。
自分の好きなことや、楽しい時間を過ごすことで、気持ちの切り替え、ひいては、ストレスの軽減になります。
日々のストレスを少しづつ、減らしましょう。
しかし、自分自身では、どうにもできない時も多々あります。
そんな時、リラックをご利用ください。
フットコース、ヘッドコースは、ストレスを減らすのに効果があると言われています。
個人への効果ですので、絶対とは言えないですが、試す価値はあると思っています。
是非是非、お試しください。
豊橋北山店 |
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