体調を整えましょう！！2015年1月27日

豊橋地域一番のリラクゼーションサロンを目指しているリラック北山店の寺田です。

 

新しい年になり、もう一カ月が経とうとしています。

周りでは、インフルエンザの話がよく聞かれます。まだ、当分の間は気をつけないといけないですね。

この時期、年末から年始にかけてバタバタとしていた方、身体には特に気をつけましょう。

通常の生活になり、少し落ち着いてきたので、気持ちがゆるみやすくなります。

今まで溜めてきた疲れや、休み明けの仕事による身体の疲れが出てきやすくなります。

そして、体調をくずしたり、風邪にかかったり、インフルエンザにうつってしまいやすくなります。

 

今の時期は、いかに身体の調子を整えるかです。身体を温かく保つ。温かい飲み物や、栄養のある食事などをとる、など

身近にやれることはたくさんあります。

ちょっとした心がけだと思います。

 

でも、どうにもならない疲れもあります。頭痛や、肩こり、腰痛など、とくに、起こりやすいです。

そんな時は、身体に、いや筋肉にほぐしを与えてあげましょう。筋肉をほぐすことで、酸素や栄養素がいきわたり

身体がリフレッシュします。身体が楽になれば、頭がすっきりとして、身体に命令を与える脳もリラックスします。

すると、身体の体調も整いやすくなるのです。

 

どうにも体調がすぐれないなら、リラックにおいで下さい。

わずかながらですが、体調を取り戻すお手伝いができるとおもいます。

 

豊橋北山店

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