2月スタートです♩2023年2月1日

下地店の木下です。

今年に入ってはや１ヶ月が過ぎました。
ついこの前お正月を迎えたばかりだったような・・・
三寒四温を越え、いよいよ春を迎えていくんですね。

ちらほらスーパーに、可愛い苺が並び始めました。
見た目も可愛く美味しい苺が大好きです。
毎年一度は絶対いちご狩りに行きます( ＾∀＾)

さて、先日ブログにも書いていた、１・２２からスタートのファスティングですが、

無事最終日まで終える事ができました。

 

結果は−３kg。だいたい平均的な減り方だと思います。

3日間は固形物を取らず断食するので、当然の結果とはいえ、問題はやはりその後です。

断食後の回復期も、なるべく重湯など、胃腸の負担にならないものを摂取し、

食欲をコントロールする事。

とても吸収の良い時期なので、ここで気を緩めるとファスティング前より増加します。前回でそれを学んで、

今回は回復期最終日にホットヨガを入れました。

ちょうどのタイミングで誘ってくれたスタッフに感謝です♩（暑さで頭に血が昇り、死にそうになっていましたがw）

 

何よりも・・・今回のファスティングで得た学びは、

自分と向き合う事と、食の大切さ。

三日間断食の後の、固形物を口に入れた時の味覚の鋭敏さは、きっと忘れないと思います。

そして、自然に体に良いものを、美味しく感じるようになっている不思議。

 

短期間の事ではなくて、これから先生きていく上でずっと、

心がけていく事が大事であって、ファスティングはそのきっかけに過ぎないと。

私にとって食は、【嗜好よりも体を作るもの】であり、これからも忘れずにいようと思います。

 

さて長くなりましたが、やっと寒さも和らいできて、

寒さで緊張してしまった筋肉をほぐすのにちょうど良い時期です♩

ぜひリラックで、お身体の疲れを癒していってください( ＾∀＾)

当店は当日予約も歓迎です♩思い立ったらお気軽にご連絡くださいね♩

 

#豊橋　#リラクゼーション　#マッサージ　#リンパトリートメント

豊橋下地店

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