運動しよう、そうしよう！2018年2月6日

 

 

 

スタッフルームに、エクササイズで使うローラーが置いてありました。

皆様、試したことありますか？

 

運動不足の方や女性は、膝をついたままでも効果抜群なんですって！

以前から気になっていたローラーを、本日体験しました！！！

・・・・・膝をついたままでも、10回で全身ぷるぷる（笑）

これ、けっこうハードですね(-_-)

 

三日坊主の私ですが、お家の中でできることならやってみようと思えます（笑）

今年は体型を引き締めて、体重−5キロ・体脂肪率−8％にすると決めたので

早速私もローラーを購入します！！！

冷え性でもあるので痩せるというより、体質改善の一部として運動をしたいと思います♫

なんせ『継続』しないと、意味がないですからね！

 

最終目標のハードルは高いですが、まずは小さなハードルを設定して、

三日坊主の私でも、やり遂げてみせます！！！

ここに書いたからには、もう逃げられないので（笑）

 

そして運動ばかりでは体が疲れてしまいます。

セルフケアももちろんですが、やはり「人の手で」マッサージされたいですよね〜！

 

お客様の中でも、何か運動や筋トレをされている方がいましたら

ぜひ鈴木に教えてください！！！（笑）

 

 

リラック田原店

 

 

 

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